こんにちは！
頑張り屋さん・心配しすぎさん・考えすぎさんの為のドライヘッドスパサロン〜LadyButler〜
黒井麻代でございます🤗
最近、アロマ精油の種類が増えたLadyButlerですが…
実は、頭痛の種類によって
おすすめのアロマがあるのです☝ ̖́-
本日は『頭痛別！おすすめのアロマ』をご紹介させて頂きますね♪
まず、頭痛には大きく分けて
『緊張型頭痛』と『片頭痛』があります。
【緊張型頭痛】
頭が締め付けられる様な痛みが特徴的。
身体的・精神的なストレスが原因で、
主に後頭部あたりが痛みます。
身体や心の緊張をとることが肝心です🌿
〈緊張型頭痛におすすめのアロマ〉
◆痛みを抑える
・ペパーミント
・レモングラス
・ローズマリー
・ラベンダー
◆精神的リラックスを促す
・ラベンダー
・ベルガモット
片頭痛は
血管が拡張し周囲の神経が引っ張られることが原因で起こり、こめかみ辺りがズキズキと脈を打つような痛みが特徴的。
こめかみを押す、頭を冷やすなどをして拡張した血管を収縮させることが肝心です🌿
〈片頭痛におすすめのアロマ〉
◆血管を収縮させる
・グレープフルーツ
・ゼラニウム
・ペパーミント
◆女性ホルモンのバランスを整える
・ゼラニウム
・イランイラン
つらい頭痛…
痛みが起こる前に、
これらのアロマを使って芳香浴をしたり
キャリアオイルに混ぜて患部をマッサージしたりすると予防策にもなりますよ♪
頭痛が少しでも起こりにくくするためには、
日頃のご自身でのケアも大切です。
鎮痛剤を飲みたくない方、お薬が合わない方も多いかと思いますので、そんな方にもおすすめなのがアロマです🌼
アロマなら副作用もなく安心♪
いい香りで癒されながら、
痛みも予防できるアロマは大変優秀ですね😊✨
身体と心のケアが同時にできるアロマを使って
健康で幸せ時間を作りましょう♪
～LadyButler～
黒井麻代