こんにちは！
〈大阪/心斎橋〉頭を癒す身体リセットサロン
〜LadyButler〜黒井麻代でございます😊
今日はあいにくの雨ですね…
天気が悪いと
「気圧の変化で頭痛が起こる」
という方も多いかと思います☔
今日は、そんな『雨の日頭痛』にお悩みの方に
効果的なツボをご紹介させて頂きますね🌼
【百会（ひゃくえ）】
ちょうど頭の頂上あたりに位置するツボ。
刺激することで片頭痛を和らげられるとして有名なツボです♪
1. 親指か中指（または人差し指）を使い、
下に向かって垂直に、息を吐きながら3～5秒かけてゆっくり押す。
2.「痛気持ちいい」ところで手を止め、さらに息を吐き続ける。
3. 大きく息を吸いながら3～5秒かけてゆっくり力を抜いて離す。
この一連の動きを3～5回を目安に繰り返すと
頭痛を和らげる効果が期待できます。
頭痛がする時は是非お試しくださいませ🤗
※強く押しすぎると逆効果になることがありますので、
痛すぎない程度のやさしい圧力で行ってくださいね！
～LadyButler～
黒井麻代