こんにちは！
〈大阪/心斎橋〉頭を癒す身体リセットサロン
〜LadyButler〜黒井麻代でございます🤗
この冬の寒い季節…
つい歯を食いしばってしまいませんか？
長時間、食いしばっていると
食事や会話の際に顎が疲れやすくなってしまったり
多くの場合、顎の筋肉が凝ってしまうことがあります。
当店LadyButlerにいらっしゃるお客様の
約5人に1人が
頬と顎の筋肉が固くなっている印象があります、、、
あなたはいかがでしょうか？
顎のコリを放置していると、
・口が開きにくくなる
・口を開ける時に痛む
・めまい、耳鳴りがするようになる
・片頭痛の原因になる
・首肩コリの原因になる
・口回りの筋肉のコリから肩・背中の筋肉へ広がり
腰に影響が出る場合もある。
など、様々な影響を及ぼしてしまいます。
そうなる前に横顎のストレッチです！
【横顎のストレッチ＆マッサージ】
１、口を大きく開けて10秒キープ
２、口を「ちゅー」とすぼめて10秒キープ
３、横顎周辺をくるくる回すようにほぐす
この3つを、朝起きた時や顎がだるい時に行ってみてくださいね♪顎のだるさも軽減できますよ✨
「文面だけじゃわかりにくい💦」という方は、
サロンで一緒にやりましょう♪😊
～LadyButler～
黒井麻代